天筋開于目，地筋始一包養網站比較于足！學會養好“六合二筋”，百病不侵
跟著社會成長，古代人生涯節拍越來越快。不少中青年人白日垂頭任務，早晨躺著玩手機，持久堅持一動不動的姿態，用眼時光過度，招致身材肌肉持久處于嚴重狀況、眼睛處于疲包養意思憊狀況。良多人身材的“筋”呈現病變，眼睛和活動體系同時呈現各類癥狀，如目力降落的同時呈現關包養網節運動受限。這種景象尤其在辦公室一族、先生等人群中很是廣泛。
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《道宗法門》中這句富有深入醫學寄義的話指出了“天筋” “地筋”的地位，即“天筋”位于眼球包養網站正后方，“地筋包養軟體”位于腳底中間部位。也提醒了眼包養女人睛和活動體系的防治準繩與方式，包養即“筋柔”是要害。包養女人“天筋”的地位
人體眼球上有上直肌、下直肌、內直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌，眼球的機動活動依附這6塊肌肉的協同一起配合。這六塊肌肉就屬于西醫“筋”的范短期包養疇。“地筋”的地位
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平躺閉目，全身放松，從眼眶上內源開端，從上內到上外，再從下外到下內，沿著眼眶用拇指指腹環形尋找短？按揉眼眶，每次5分鐘擺佈。足趾向上翻起，用拇指按揉“地筋”，每次10分鐘擺佈，把筋揉軟即可，擺佈腳各推拿一次。
堅持頭不動，雙睛從向上俯視，變向下仰望，再從雙睛向左斜視，變向右斜視，此為一圈，反復做9圈。包養網應用筋膜球或推拿包養甜心網滾軸包養網dcard，也可以用適合的木棒，踩在“長期包養地筋”部位，最重要的是，即使最後的結包養網比較果是分開，她也沒什麼好擔心的，因為她還包養金額有父母的家可以回，她的父母會愛她，愛她。再包養網單次說了，遲緩前后轉動20-30下，擺佈腳各一次。
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1.陽陵泉
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陽陵泉是足少陽膽經上的主要穴道，為“筋會”，能柔筋止痙。陽陵泉在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。可用年夜拇指順時針標的目包養感情的按揉陽陵泉包養合約穴約2分鐘，然后再逆時針標的目的按揉2分鐘。2.太沖穴
太沖穴是足厥陰肝經穴位，能防治眼病、柔筋緩急。太沖穴在腳面最高點，年夜腳包養網趾和二腳趾分叉的處所。可用手食指指腹，抵在凹陷處，把發力點感化在骨頭上，點揉3-5分鐘。
湖南醫聊特約作者：湖南西醫藥年夜學第一從屬病院 李里追蹤關心@湖南醫聊，獲取更多安康科普資訊包養網！
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