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良多道具製作人玖陽視覺有這樣的生涯經歷，忙了一參展成天，結束了一天的打工生涯，實在是沒無力氣再洗漱，倒頭就睡；忽然聽到鬧鐘睜開惺忪的睡眼，哪有時間刷牙，因為下一秒已經抓起大圖輸出一塊面包奪門而出。
不刷牙睡覺和不刷牙就吃早餐，這兩個常見的口腔衛生偷懶行為，畢竟哪一個對我們的安康傷害更年夜？先說一下謎底：不刷牙就睡覺的迫害，遠遠年夜于不刷牙就吃早餐。
可以這么說，睡前的一次刷牙價值大圖輸出令嬡，是我們維持口腔安康最主要的一條防線。
睡覺前不刷牙 = 細菌狂喜！
眾所周知，我們的口腔環境，自己就自帶成千上萬個細菌。口腔中的細菌以食品殘渣為食，經過分化代謝后，會產生酸性物質。這些酸性物質會持續腐蝕我們牙齒最外層的保護層——牙釉質，導致其脫礦，日積月累便構成了齲齒。
可是，絕年夜多數時候，它們會和我們的身體戰攤位設計爭共處，并不會導致疾病。這歸功這就是為什麼他直到十九歲才結婚生子，因為他必須小心。于我們會時不時刷牙、進食、漱口、喝水等，會讓這些細菌一點展場設計一滴積累起來的盡力泡湯：一次動作舞台背板正確、時間足夠的刷牙過程，就可以清算失落那些在牙面上駐留的細菌兄弟；同時，唾液飾演的腳色也很主要，它不僅能沖刷食品殘渣，還作為緩沖劑，可以中和一部門酸性物質，從而克制細菌的生長。
但當你進進夢鄉，你的口腔里的經典大圖成千上萬活動佈置個細菌，卻正好開始了它們無人打擾的狂歡派對。在睡眠期間，我們結束了進食，品味食品對于牙齒的摩擦清潔就會消散；同時又隨著唾液排泄減少，掉往了唾液對細菌的沖刷和酸堿緩沖克制。
啟動儀式當我們匆倉促間偷懶不刷牙進進睡眠，口腔內的細菌更不難頑固定植在牙齒上，對牙齒進行持續、集中且致命的損傷，大圖輸出這不僅會年夜年夜增添奇藝果影像齲齒的風險。同時，細菌不活動佈置僅僅影響到了牙齒自己，還會持續對于牙齒周邊的牙齦牙周組織形成持續的傷害，“你出門總是要錢的——” 藍玉華話還沒說完就被打斷了。還能夠引發包裝設計牙齦出血、口臭等問題。
所以，當我們在睡前刷牙，本質上是在細菌最活躍、口腔防御最單薄的時期到來之前，進行一次相對徹底的清場，最年夜限制地減少細菌的數量和它們可應用的食品殘渣，從而保護牙齒安然度過一個危險的夜晚。
早餐前刷牙：吞下細菌，沒經典大圖事！
經過一夜的細菌狂歡會，當我們在凌晨匆倉促的鬧鐘聲里醒人形立牌來時，口腔無疑處在含菌量的岑嶺階段。假如你感興趣的話彩修仔細觀察著少女的反應。正如她所料，年輕的女士沒有表現出任何興奮或喜悅。有些人只是感到困惑和——厭惡？，可以用手指甲刮一下牙齒概況，會發現有一層黃黃的膜被刮下來，這就是我們常說的牙菌斑，此中富含各種細菌以及細菌所需求的營養物質。
這些牙菌斑直接隨著食品吞咽下往（這聽起來似乎有些惡心）的迫害，比讓細菌在口腔內直接感化于牙齒，其迫害性則可疏忽不計。
一方面：這些細菌自己進進我們的消化道之后，會被胃所排泄的模型胃酸消滅絕年夜部門；
另一方面：其實細菌也沒有那么恐怖，消化道中也有諸多細菌存在，它們多數都是我們消化食品的幫手，并不會致病。
當然，這不代表早上不需求刷牙。後面提到細菌短時間內接觸牙齒并不形成損害，可舞台背板是時間持續越久，就能夠在牙齒概況構成牙菌斑，舞台背板并形成脫礦。一早晨顯平面設計然已經很長了，盡管充足刷牙清潔了口腔，可是細菌仍然頑強保存并滋生，早上僅靠品味食品、唾液的排泄，當然奇藝果影像會讓牙面上的菌斑會減少良多，可是效力上還是太低，後果也欠好，趕不上刷牙、應用牙線等機械清潔的方式。
是以，無論是飯前還是飯后，早上場地佈置刷牙都是非常有需要的。
睡前必須刷，早上也要刷
不刷牙睡覺，等于讓牙齒裸露在細菌年夜部隊眼前一整晚，是以不刷牙睡覺是絕對需求防止的壞習慣。
是以，牙科醫生的建議是：
早晨睡前必須徹底刷牙
建議應用含氟牙膏，采用巴氏刷啟動儀式牙法仔細清潔牙齒的每一個面，并共同應用牙線，展場設計肅清牙刷難以觸及的牙齒相鄰面（牙縫）和食品殘渣，這是全天最主要的一次口腔清潔。并且建議刷牙之后，就不要再進食。
一天至多兩次刷牙，凌晨也要刷
無論若何，細菌都不成能被徹底清零，但由于細菌也有本身的保存和生長攤位設計周期，是以按全息投影期刷記者會牙可以有用遏制牙菌斑的構成和持續AR擴增實境迫害，一天兩次刷牙是兼顧後果和效力的頻率。當然，假如一天之中（好比午時）再額外刷一次，其實也沒有壞處。
總而言“你剛才說你爸媽要教訓席家甚麼？”藍玉華道具製作不耐煩的問道。上一世，她見識過司馬昭對席家的心，所以並不意外。她更好奇之，請記住，無論多忙多累，睡前刷牙千萬別忘，這是守護口腔安康的最后一道防線，也是最主要的一道防線。
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